Terapie integrate

Le tecniche per facilitare il rilassamento pazienti oncologici sono diverse: il rilassamento muscolare progressivo, l’immaginazione guidata, il training autogeno, l’autoipnosi e la respirazione profonda. Il rilassamento muscolare prevede la contrazione e il rilassamento di specifici gruppi muscolari contigui, l’immaginazione guidata implica la focalizzazione su immagini piacevoli per sostituire emozioni negative o stressanti, il training autogeno si focalizza sulle sensazioni di calore, pesantezza e rilassamento di varie parti del corpo, con l’autoipnosi si raggiunge uno stato di sospensione della consapevolezza periferica associata a una concentrazione sul proprio inconscio mentre la respirazione profonda implica la pratica di respiri lenti, profondi e uniformi.

A

Praticata nella medicina tradizionale cinese, la digitopressione è simile all’agopuntura ma non prevede l’uso di aghi. È utilizzata per ridurre i dolori in genere, la depressione, gli stati d’ansia, l’insonnia e la stanchezza cronica. Effettuata da un terapista oppure da se stessi, prevede una pressione su punti specifici del corpo, attraverso canali detti “meridiani”. Si ritiene che la digitopressione produca il rilascio di endorfine o l’attivazione di neurotrasmettitori che alleviano in modo naturale il dolore.

B

L’agopuntura fa parte della medicina tradizionale cinese. Consiste nella stimolazione di determinati punti del corpo attraverso finissimi aghi – a volte anche mediante una debole stimolazione elettrica (elettroagopuntura) – che, inducendo il rilascio di endorfine e oppioidi naturali endogeni, contribuisce a ridurre il dolore acuto e cronico. Inoltre, stimolando o inibendo alcuni neurotrasmettitori (tra cui, serotonina e noradrenalina) l’agopuntura può essere efficace anche per alleviare la depressione e altri disturbi mentali.

B

Il massaggio terapeutico è la manipolazione dei tessuti molli (muscoli, tessuti connettivo e adiposo, vasi sanguigni e linfatici, nervi e legamenti) per alleviare vari disturbi tra cui dolori, nausea, stanchezza, depressione, disfunzioni sessuali, disturbi del sonno e stress. Contribuendo ad aumentare il flusso sanguigno, il massaggio terapeutico migliora l’apporto di ossigeno e di nutrienti nei tessuti, riduce l’accumulo di acido lattico nei muscoli e stimola la guarigione del tessuto connettivo. Inoltre la stimolazione meccanica, producendo il rilascio di neuromediatori, avrebbe una funzione rilassante.

B

La musicoterapia, cioè l’utilizzo della musica nella prevenzione o nel trattamento di effetti collaterali, disturbi o sintomi, focalizzando l’attenzione del paziente lontano da sensazioni spiacevoli e sollecitazioni, aiuta a ridurre ansia e dolori. Può includere sia l’ascolto passivo sia la produzione attiva di suoni, con o senza l’intervento di un terapista qualificato. Inoltre, se alle vibrazioni sonore emesse o percepite si aggiunge il movimento, questo può contribuire a migliorare la propria immagine corporea e la coordinazione psicomotoria.

B

Lo yoga è una disciplina psico-fisica che ha le sue radici in antiche tradizioni filosofiche indiane. Prevede il coinvolgimento della mente e del corpo per raggiungere l’armonizzazione dell’individuo con l’ambiente circostante, attraverso comportamenti etici, posture fisiche, tecniche di respirazione e di meditazione. La gamma di forme e stili di yoga esistenti attualmente è molto ampia. In oncologia lo yoga viene utilizzato per ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e la fatigue e per migliorare la forma fisica.

B

Il Qigong è una pratica della medicina tradizionale cinese finalizzata ad armonizzare mente, corpo e
respiro tramite la postura, movimenti lenti e coordinati e meditazione. Il rilassamento delle tensioni
neuro-muscolari indotte dalla respirazione profonda e dal movimento contribuisce ad alleviare dolori,
depressione, stress e insonnia. Nei malati oncologici può alleviare gli effetti collaterali della
chemioterapia.

C

La riflessologia presuppone l’esistenza di una relazione tra determinati punti del corpo e organi interni. La stimolazione e compressione di questi cosiddetti punti riflessi – piedi, mani, orecchie – dovrebbe favorire il corretto funzionamento di specifici organi e mantenere lo stato di salute dell’intero organismo. In oncologia, la riflessologia viene utilizzata come tecnica di rilassamento per migliorare la qualità della vita.

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È importante sapere che ad oggi non ci sono evidenze sufficienti a sostegno dell’uso di integratori alimentari e sostanze naturali per gestire gli effetti collaterali delle cure del tumore al seno. Le sostanze vegetali più spesso utilizzate come integratori sono lo zenzero, per ridurre la nausea indotta da chemioterapia, il ginseng per lenire la fatigue e il vischio come coadiuvante della chemioterapia. Tuttavia tutte queste sostanze hanno a loro volta effetti collaterali e possono interferire con le terapie convenzionali, quindi è necessario sempre consultare il proprio oncologo prima di assumerle.

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